Les sports pratiqués au Vietnam

Es cierto que desde muy temprano en la mañana, el calor en la capital vietnamita en verano puede ser incómodo, y sin embargo esto no desalienta a los vietnamitas que otorgan mucha importancia al bienestar físico y al bienestar espiritual. Aprovechan justamente ese momento del día que ofrece un poco más de frescura de lo habitual. Desde las 5 de la mañana, cuando el sol acaba de salir, los hanoyenses salen a la calle y generalmente se reúnen alrededor del lago Hoan Kiem (el lago de la espada restituida) muy cerca del barrio antiguo para practicar todo tipo de ejercicios. En este marco agradable y tranquilo, ¡el deporte en Vietnam se vuelve placentero para todos! También hay que mencionar que los vietnamitas generalmente se despiertan muy temprano, al ritmo del sol, por lo que esta hora tan temprana puede sorprendernos a nosotros los occidentales.

Sin embargo, ¿en qué consiste el deporte en Vietnam? Tendrás opciones para elegir.

El Tai Chi

Muchas personas optan por el Tai Chi, para despejarse la mente pero también para practicar un poco de gimnasia. Esta práctica corporal debería su origen a las artes marciales chinas pero esto no está comprobado. Por supuesto, hay que aprender a realizar ciertos movimientos, ciertas posturas pero también entrenar a tener una respiración adecuada. La técnica de este arte marcial permite flexibilizar y relajar los músculos y las articulaciones: ¡todo para estar en forma! Generalmente los movimientos se realizan lentamente, para poder meditar mientras te ejercitas. ¡Simplemente ver a estas personas haciendo Tai Chi es relajante!

La práctica del Tai Chi cerca del Lago Hoan Kiem en Hanoi

Algunos deciden hacer sus ejercicios matinales en solitario, otros prefieren unirse a un grupo y seguir los movimientos del líder. A veces ni siquiera hay un líder, los vietnamitas se ponen de acuerdo al unísono para realizar movimientos similares en sincronización, como si hubieran aprendido de memoria la gestualidad. Siempre en una calma casi religiosa, los movimientos se suceden con gracia, uno tras otro, un poco como una danza.

Para el pueblo vietnamita, ¡el deporte es la salud! Por eso otorgan tanta importancia a estos pequeños ejercicios. Aunque no sean demasiado físicos, estos movimientos permiten trabajar las articulaciones pero también el equilibrio. El deporte matinal en Vietnam se adapta a todas las edades, así que todas las generaciones se mezclan en un marco agradable aprovechando los primeros rayos de sol en la calma del amanecer.

Estimular los músculos

A veces es impresionante ver a los hanoyenses realizar ciertas prácticas de deporte matinal en Vietnam. De hecho, algunos se golpean vigorosamente los músculos. El término « Vigorosamente » sería casi un eufemismo. Los hombres especialmente son aficionados a este ejercicio: se golpean muy fuerte los propios hombros, los muslos, los abdominales y los brazos. Se dice que esto sirve para estimular los músculos, para vivirlos y fortalecerlos. ¡Libres son los aficionados de probar esta técnica bastante bruta!

El Bádminton

El bádminton, un deporte al aire libre muy apreciado en Vietnam, reúne a todas las generaciones en los parques

Muy temprano en la mañana, es común ver instalar redes de bádminton un poco por todas partes de la ciudad. Este deporte se considera el deporte nacional y los vietnamitas se esfuerzan con cuerpo y alma para ganar una partida. Este deporte de resistencia les permite gastar energía y trabajar su reflejo, ¡es un muy buen deporte para quienes quieren hacer un poco de cardio! Este deporte también permite mejorar el espíritu de equipo ya que generalmente los vietnamitas prefieren jugarlo en dúo.

El Da Cau

Se podría comparar este ejercicio con el Bádminton, excepto que se juega con los pies y sin raqueta. Tan espectacular como su nombre pueda parecer extraño a los occidentales, el da cau es un deporte poco conocido en Europa pero extendido en el Sudeste Asiático y en particular en Vietnam donde ha sido erigido en deporte nacional reputado. Sin embargo, ¿qué es el da cau? Este deporte consiste en intercambiar un volante utilizando principalmente los pies pero también otras partes del cuerpo excepto las manos. Podría tratarse de un « fútbol bádminton ». Este deporte se ha practicado en Vietnam durante siglos. Los emperadores y reyes de Vietnam también alentaron a sus soldados a practicar este deporte para agudizar su agilidad para el combate gracias a las increíbles acrobacias que los jugadores deben realizar.

La terapia de la risa

Algunos grupos pueden parecer extraños. Reunidos en círculo, los individuos se ponen a reír todos al mismo tiempo cada 30 segundos. No es realmente un ejercicio físico pero esta terapia de la risa permite apaciguar el espíritu y atraer las buenas vibraciones. Así que sí, es extraño pero ¿por qué no intentarlo? ¡Es tentador unirse a este tipo de grupos para compartir su buen humor y sumergirse en una atmósfera algo eufórica!

El Tango

A los vietnamitas les encanta bailar, y aprecia particularmente el tango. Muy alejado de su cultura original, este baile hispanohablante que se practica en dúo les fascina (en sentido literal del término). De hecho, parecen tener dotes para moverse al ritmo de la música y contonearse con gracia. Nuevamente, el tango trabaja el cardio. Moverse al compás de la música es muy agradable, moverse al compás de la música con una pareja lo es aún más. Así, el tango se considera un verdadero acondicionamiento físico y un verdadero deporte en Vietnam.

El levantamiento de pesas

Por supuesto, el levantamiento de pesas forma parte de las prácticas de gimnasia matinal en Hanoi. Alrededor del lago Hoan Kiem, se ven varias personas muy motivadas levantando pesas e instalando máquinas de apoyo para aprovechar el marco y desarrollar sus músculos. La fuerza y la motivación que despliegan a las 5 de la mañana es impresionante. Sin necesidad de sala de gimnasia para estas personas, ¡hacen levantamiento de pesas donde hay poco espacio para instalarse!

La carrera a pie

Un poco de cardio de buena mañana

En los imprescindibles del deporte matinal, también está la carrera a pie en Hanoi. El fin de semana, la zona del lago Hoan Kiem es peatonal, es entonces agradable correr alrededor del lago y aprovechar un poco de la frescura de la mañana para gastar energía. Muchos expatriados y vietnamitas eligen este momento para un pequeño jogging matinal semanal. Lo que es aún más placentero, es el hecho de poder circular libremente sin tráfico y sin amontonarse por la multitud.

La meditación

El arte de la meditación

También es posible ver a ciertas personas sentarse en cuclillas a la orilla del lago y dedicarse a ejercicios de meditación. Las virtudes de la meditación son numerosas, antes que nada permite entrar en contacto con pensamientos positivos. Sin embargo, también actúa sobre el sistema nervioso y digestivo. Así, esta terapia en sí puede aliviar las tensiones y angustias. Cuidado, la meditación no está reservada solo para personas mayores, puede practicarse a todas las edades, con posturas diferentes por supuesto. Dado sus beneficios reconocidos para la salud, sería tonto privarse de ella, ¿no?

También podrás ver en la calle a jóvenes jugando al Da Cau, ¡este deporte es muy popular en la capital! Con un volante similar al de un volante de bádminton, el objetivo es pasarse el objeto haciendo malabares con los pies sin que este toque el suelo. Hay que ser muy hábil con los pies para poder dominar el volante pero ¡es muy divertido!

Con todas estas actividades, ¡puedes hacer deporte en Vietnam incluso durante las vacaciones! Y aunque no practiques ninguno, es una experiencia que vivir ver a este pueblo dedicarse a actividades deportivas desde el amanecer. Además, aprovecharás la atmósfera relajante del amanecer a la orilla del lago Hoan Kiem, un pequeño momento que ofrece una burbuja de calma al inicio del día y al final de la semana. Y sobre todo si haces deporte, ¡recuerda hidratarte más!